這7天身體快感冒，

加上生理期前特別容易累，

晚上入睡時也晚，

平均0:50-1:00，

早上9點鬧鐘響時意志力薄弱，

總按好幾回延後鬧鈴才醒。

睡意退去醒來已經是早上10:00-10:30了，

也許是3個多月沒運動，

身體細胞缺氧又碰上冬天特別想睡。

要調整一下了！

經期開始痛經前得翻轉作息和運動量才行！

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    elleyvonne 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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